まめの部屋

今日はマタニティヨガに初参加！してきた。
朝９時から１１時まで、みっちり２時間。

感想は・・・・・イマイチ。イマニ。イマサンくらい。
病院の看護師さんが指導して下さったのだけど、
テキストの説明は不十分だし、進め方も上手くない。

ヨガって呼吸が大切だから、この動きで息吸って
次の動作で息ゆっくり吐いて・・・ってしなきゃいけないのに
テキストにはなーんにも書かれていない。
代表的な形がかかれているだけ。
指導を受けながらメモできるならまだしも、ノンストップで
動いていくから覚えるしかない。そんなのムリ。

指導も一緒に動き（呼吸）をされているので、
次の動作に移るまでの呼吸が続かない。
自分のペースでやってねとはおっしゃってるけど、
次の動作を知らないから進めようがない。

２回、３回と参加されてるママさんもいらっしゃったけど、
自宅ではやってないとおっしゃってた。
そりゃそうよね。時間がないことよりも、覚えきれてないんだもん。
動作と呼吸、ちゃんと合致してないと効果ないし。

あああ～。ひどい愚痴。
今日は朝からちょっぴり不快だったので、久々に
キツイ頭痛が襲ってきました。

明日は晴れるといいな。
お洗濯バーーーーッとやって、スッキリしたーい。